Condicion buena y salud

 ¿Cuanto es lo maximo que pueden correr niños jovenes adolecentes adultos mayores?

los niños de 8 a 9 años por lo general no deberian realizar carrera continua superior a 2 kilometros ni mucho menos hacer 1 o 2 mas repeticiones

ahora los jovenes con una edad de 14 a 18 años se recomienda que hagan un actividad aerobica por 20 minutos a 30 minutos a la vez

Bien los adultos mayores 

Si sobrepasas 300 minutos por semana de actividad moderada (60 minutos al día durante 5 días a la semana), o 150 minutos a la semana de actividad intensa (30 minutos al día durante 5 días a la semana), o una combinación equivalente, obtendrás aún más beneficios para su salud

Garfield corre 4 kilometros

1kph                16.67m/min

2kph                33.33m/min

3kph                50.00m/min

4kph                66.67m/min

aqui podemos ver los minutos que se tardo en corrrer en metros por minutos

¿Crees tu poder correr mucho mas que garfield?si puedes comentamelo:3

Un poco de las cuatro capacidades sisicas basicas

                                                         hey tu si tu.. nunca dejes de tomar aguita<3