¿El hacer dieta es bueno?

 

Les explico un poco..

ojo a esto Las dietas extremas te pueden causar problemas si no ingieres la cantidad ni el tipo de nutrientes que necesitas. Pero comer de forma saludables y hacer tentempiés saludables, así como hacer ejercicio físico te pueden ayudar a perder peso, al tiempo que creces con normalidad.

nosostros como jovenes sugiero no hagamos dieta si no pienso que lo mejor que puedes hacer es comer mas poco

como dicen si te comias 3 tortillas comerte ahora 1 o 2 si te comias 5 panes comerte ahora 2 o 3 lo menos si ingerian mucha soda un litro tratar no de evitarla pero de tomar menos y si poder tomar frescos naturales o incluso lo mejor agua

¿Sabes que tan recomendables son las dietas?

Bien Las decisiones que tomemos relativas a nuestra alimentación pueden repercutir a largo plazo sobre nuestra salud. Se ha demostrado con contundencia que una dieta saludable reduce el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, obesidad, enfermedad coronaria y varios tipos de cáncer (sobre todo, de aparato digestivo).

pero como bien explico ahi una dieta "saludable" puede mejorar muchas cosas pero ivita el saltarte comidas no comer en simples palabras 

Bien El hábito alimentario, también conocido como régimen alimentario o a veces como dieta, es el conjunto de sustancias alimentarias que se ingieren formando hábitos o comportamientos nutricionales de los seres humanos y forma parte de su estilo de vida, proviene del término griego díaita que significa "modo de vida"

y pues la dieta equilibrada es aquella que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para el funcionamiento óptimo de nuestro organismo.

pero saben una primera clave para una alimentación sana y equilibrada es que los niños y niñas coman de todo.

y no solo los niños jovenes adolecentes en proceso de desarrollo

LA DIETA SALUDABLE

 

Pero apesar que la dieta llevandola de una manera muy ordenada es muy satifactoria 

tambien tienes sus riesgos.. los cuales son

Anemia, Aftas, Herpes, Arritmia, Caida de pelo, Cansancio y complicasiones cardiovascualares pueden ser los efectos claro de una dieta sin asesoria medica.