los deportes mas faciles

 pueden llegar a hacer

• - Natación. Nadar por la playa o por la piscina ayuda a refrescar el organismo y bajar la temperatura del cuerpo. ...
• - Correr o andar. Moverse a paso ligero es una actividad al alcance de todos sin realizar un gran esfuerzo. ...
• - Montar en bicicleta. ...
• - Bailar. ...
• - Deportes de raqueta
• Tambien hay deportes los cuales puedes practicar en casa y esos pueden ser
• El Yoga. Este deporte es súper ideal para practicar en casa, ya que con solo tener una colchoneta o una esterilla ya nos podemos poner en marcha rápida y fácilmente. ...
• Cardio. Con el tiempo de inactividad que estamos viviendo, nuestro cuerpo necesita ponerse en marcha. ...
• Hacer abdominales. ...
• Boxeo en sombra.
• y tambien podemos hablar de los que son beneficiciosos sin riesgo                                      
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• Por actividad física moderada podemos entender: Caminar a un ritmo superior al ritmo normal. Bicicleta estática a un ritmo cómodo o bien bicicleta de ruta o paseo en llano, a un ritmo sin fatiga. Ejercicio de piscina tipo aquagym, aquaeróbic o natación a un ritmo cómodo, en estilo libre (crol), braza o espalda.

Pero los deportes te ayudan a muchas cosas como por ejemplo 

Por actividad física moderada podemos entender: Caminar a un ritmo superior al ritmo normal. Bicicleta estática a un ritmo cómodo o bien bicicleta de ruta o paseo en llano, a un ritmo sin fatiga. Ejercicio de piscina tipo aquagym, aquaeróbic o natación a un ritmo cómodo, en estilo libre (crol), braza o espalda.

o tambien a saber que la natacion es el mejor deporte uq nos puede mantener sanos diran porque La natación es un deporte que nos permite ejercitar todos los músculos de nuestro cuerpo y contribuye a su correcto desarrollo, fortaleciéndolos sin impacto, a la vez que se potencia su flexibilidad

hay que saber que apesar de deportes faciles hay muchos muy  dificiles tambien otros son mas flexibles asi susesivamente y que otros nos ayudan adelgazar mas que otros

y estos se describen como los mejores para la salud 

• Fútbol. El que es uno de los deportes más populares en todo el mundo no podía faltar en esta lista de los mejores deportes para la salud. ...
• Remo. ...
• Squash. ...
• Natación. ...
• Voleibol. ...
• Ciclismo. ...
• Boxeo. ...
• Correr o andar.

Aprendemos mucho de estos deportes nos enseñan tanto

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